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    風濕骨病患者到底能不能游泳?
    發布日期:2017-03-17 字體:
    1、通常情況下,風濕性關節炎患者不要游泳,因為游泳可能會使關節受寒從而加劇腫脹疼痛,甚至導致病情的進一步發展惡化;部分類風濕關節炎患者可以泡溫泉。
     
    2、對于有骨性關節炎的人,游泳是很好的運動方式。因為它既不增加膝關節的負重,又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉;而且,游泳是一項全身性的運動,能增強全身肌力和多關節活動,使心肺等多器官功能得到鍛煉,并可增強抗病能力。但是,如果怕冷、遇冷關節疼痛加重的患者就不要進行游泳鍛煉了,以免加重關節癥狀。
     
    3、頸椎病患者可以嘗試游泳。特別是蛙泳進行呼氣時要低頭劃行,吸氣時頭頸部要從平行于水面向后向上仰起,這樣頭頸始終處于一低一仰的狀態,正好符合頸椎病功能鍛煉的要求,可全面活動頸椎各關節,有效促進頸周勞損肌肉和韌帶的修復。
     
    而且在游泳時,上肢要用力劃水,可鍛煉肩關節周圍和背部的相應肌群。同時,人在水中劃行時,水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力,對人體各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用,這也可促進皮膚及肌肉的血液循環,增強細胞的代謝。
     
    由于人在水中無任何負擔,不會對頸椎間盤造成任何損傷,也不會造成關節和肌肉的損傷。由此可見,經常游泳不但能有效防治頸椎病,同時對全身所有運動系統都有好處。
     
    4、多數肩周炎患者可以游泳。水的浮力能使運動功能受限的肩關節的活動變得容易一些,所以,對于粘連較為嚴重的肩周炎凍結期病人,游泳和水中運動是一種較好的治療方法。
     
    開始時,由于患肩的活動障礙較為明顯,可先進行手臂不出手的仰泳。仰泳時病人仰浮在水面上,又腿蹬水并內收以向前游動,兩臂稍動以維持平衡,但不出水。等肩關節活動有所改善后,在進行其他方式的游泳。
     
    溫馨提示,游泳之前最好咨詢專業醫生,看看適不適合游泳。如果可以游泳,也要根據個人情況,循序漸進的嘗試游泳;在游泳時,最好有家人陪同,要在有救生員的正規游泳館鍛煉,切不可在池塘、河流、水庫等處游泳,也不要操之過急,防止加重病情或者發生危險。
     
    5、一般強直性脊柱炎患者堅持游泳不僅可以增加肺活量,還可保持患者的胸廓活動度?;颊咴谟斡緯r,身體輕輕觸碰到水流還可起到很好的按摩作用,這樣便可促進患者肌肉和關節處的血液循環。
     
    但是運動只能作為病情穩定時的保健,不能作為病情發作,關節疼痛的治療手段。
     
    如果患者的膝關節等部位還在疼痛,免疫性炎癥還在活動,病情沒有穩定,還在發展,此時不可游泳,病人需要的是休息,藥物的治療,先控制病情,適當做做輕微的腰背伸展運動,防止脊柱的強直。
     
    6、產后風濕患者不要游泳。產婦分娩后全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了,加之氣血兩虛,如果游泳時的水溫過低,有可能導致風寒侵襲體內,并滯留于肌肉和關節中,使得產婦周身氣血凝滯,引發身體關節和肌肉疼痛。


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